Resumen
Fue Pamela Newland (2020) quien demostró la eficacia del arteterapia para aliviar los síntomas de ansiedad, depresión y fatiga, y en mi experiencia personal he confirmado lo mismo. A lo largo de mi vida, me he dado cuenta de que hay palabras que nunca me atrevo a pronunciar en alto. Algunas emociones parecen demasiado pesadas para compartirlas o incluso reconocerlas. Durante mucho tiempo, asumí que no había manera de escapar, que la única opción era vivir en silencio con esas reflexiones. Sin embargo, encontré una manera diferente de enfrentar lo que siento: el arte. La pintura y el dibujo se han vuelto mi forma preferida de expresarme sin tener que ponerlo en palabras. A través de ellas he aprendido a desahogarme, a sanar poco a poco, y a convertir pensamientos negativos en algo que pueda admirar al final del día.